关于高考延期,这到底是好事还是坏事呢,试着和孩子聊聊担心

日期:2020-04-02 11:32:27 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:470

关于高考延期,这到底是好事还是坏事呢,试着和孩子聊聊担心(图1)

主播:许宁老师

昨天发布了关于2020年全国高考时间安排的公告:

关于高考延期,这到底是好事还是坏事呢,试着和孩子聊聊担心(图2)

经、同意,2020年全国普通高等学校招生统一考试延期一个月举行,考试时间为7月7日至8日。

那么,这到底是好事还是坏事呢?

关于高考延期,我们看到了网上出现了不听的声音:

有人说:延期很热,影响考生发挥。

有人说,不延期不公平,疫情耽误了复习进度。

也有人说:无论延期与否,时间对于每个人都是公平的,高考是为国家选拔人才的。

事实上,对高考延期的决定一定经过综合因素评估慎重考虑的。这种变化对于我们每个人来说都会存在一定的心理影响,但更重要的是,疫情期间,面对高考时间调整,学校、家长、学生都应该做好哪些准备,才能把这一个月的时间发挥到最大价值呢?

俗话说,高考如,养兵千日,用兵一时,上阵厮杀,赢在心态,所以今天我们先来和各位家长和考生谈谈心态调节的问题。

而辅导书统一使用《疯狂600提分笔记》福建师范大学发货就可以,里面涵盖高中学习方法和学习技巧,错题分析,以及知识考点,快速提分必备。希望这些能帮助各位同学更好的学习。

关于高考延期,这到底是好事还是坏事呢,试着和孩子聊聊担心(图3)

01.

父母的格局和心态,

决定了孩子未来的路能走多远。

然而,家长这种心理状态并不能帮助孩子,反而还会为自己和孩子徒增烦恼。家长到底该如何做?下面两点心理学建议供您参考:

1、调整认知,看到高考背后的心理意义

也许您会说,高考就是千军万马挤独木桥,是决定孩子人生的关键,是孩子的前途、全家的期望、家门的荣耀都集于一身的存在啊!

参加考试必然会让我们产生一定程度的焦虑,而耐受焦虑的程度与个体对考试的认知密切相关。这种认知大多来自于父母的价值观,或孩子想象中认为的父母的价值观。

关于高考延期,这到底是好事还是坏事呢,试着和孩子聊聊担心(图4)

如果父母把孩子看作一个发展的人,用生涯规划的角度看孩子,而不是一考定终身的考试机器。那么孩子会知道高考是人生中的重要节点,不会看轻它,也不会看得太重。

但是如果父母把孩子考试的成败定义为成就幸福,成为一个家庭甚至一个家族兴衰的决定因素,考试对孩子无疑就是灾难。

所以,父母的世界观价值观便是我们内心的考官,时时刻刻评判着自己的行为举止所思所想。只有认识到考试是孩子的事情,父母们要先照顾好自己,找到自己的生活重心和乐趣,考生们才能轻装备考。

2、家长智慧陪考,只做对他有利的事

高考是孩子的事,但家长的智慧陪考一定是会给孩子锦上添花的,所以只做对孩子有利的事,一定是会给予孩子能量的。

首先,放下自己的价值观和评判。不要再向孩子重申您认为高考的重要性或不重要性;也不要去评判孩子的努力程度和智力能力,跟自己当初比较更毫无意义,您语言上的激将法,只会让孩子产生反感并增加压力。所以我教您一个保险的招数,就是“管住嘴”多听少说,多理解少引导。

关于高考延期,这到底是好事还是坏事呢,试着和孩子聊聊担心(图5)

其次,不忌讳谈失败。相信很多家长都喜欢给孩子打鸡血,灌鸡汤说:“什么你一定能行啊,爸爸妈妈相信你啊!”“你要振作起来啊,来跟我一起说,我是最棒的,高考必胜、梦想成真!”不过这些统统不好使啊,孩子根本无法消化,估计还听得想吐。

所以对于孩子的负面情绪只能疏不能堵,试着和孩子聊聊担心,聊聊不安,能讲出来,并且能被抱持住的情绪都不是毁灭性的。

同时在孩子表达时,我们要认真的倾听,有时候不评判,不教育,而是始终的允许和信任,才会真正的帮助到孩子。能够谈论失败且被接纳和理解的孩子,会真正后顾无忧的勇敢出征。

最后,积极暗示的力量。祝福比担心有用百倍,积极暗示不等同于打鸡血灌鸡汤,积极的暗示是你真心的祈愿和充满爱的祝福。你可以每天做两到三次正念冥想,想象美好的事情正在发生,并会继续发生,在脑海中去看到孩子充满信心的,愉快的为自己人生努力奋斗的样子,去想象高考结束后你们共同体验与感受的温暖场景。

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一下,你祈愿的不是你满意的结果,而是孩子能在这个过程中得到历练、得到成长、战胜恐惧和困难,成为更好的自己。只有家长调整好自己的心态,才能给予孩子积极的勇气和力量,让他们勇敢出征。

02.

孩子的格局和心态,

决定了自己未来的梦能飞多高。

高考有什么用?也许这个问题困扰了你十几年了,越学越发觉学习没用,如果非要说有什么用的话可能就是为了考试,为了考个不错的成绩让家长满意。但其实高考最重要的意义是过了这关,你就长大了,真正的升级成一个独立自主的人了。

虽然这一关的boss真的很大,但你已经为此而准备了那么多年了,那么就倾其所有,放手一搏吧!高考延期,最重要的就是要克服你自己的心魔。你要超越的是那个稚嫩的自己,那个对自己过于严苛或者不负的自己,成功与失败并不在于考试的结果,而在于你敢不敢,去自己的局限,活出那个真正的自己。

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下面给各位考生以下几点建议:

1、直面压力,坦然面对。

如果你不能克服恐惧和焦虑,就试着和它一起生活。

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长期紧张的备考,似乎让我们对来自自身的、外界的压力已然深恶痛绝,恨不得逃脱升天,长长松口气。高考延期,无疑又是一份额外的压力,那么怎么办呢?

既然考试压力是无法逃避的事情,那就面对它,解决它,把它当成通往梦想的云梯,也许焦虑、倦怠会偶尔造访,不试图回避,不深陷其中,压力也可以是我们的朋友,尝试的与他共处,压力也会变为动力。

2、调节焦虑,安于当下。

焦虑是动力,让我们不断自省,处理自身的bug,优化复习,提升成绩;但过度的焦虑却让我们出现一些考试焦虑的情绪和行为表现:身体紧张、睡眠问题、不能静心复习、容易发火、莫名的委屈和低落、被负面想法纠缠、思维停滞…如果我们出现了类似的考试焦虑的症状,别忘记我们并不是一个人备战考试,还会有朋友、老师、父母的倾听和支持。

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如果你实在对一件事感到焦虑,就先问自己三个问题:

第一、这件事情最坏的结果是什么?

第二、如果最坏的结果出现了,我能否接受?如果能,接受它。

第三、如果不能接受,就想一个办法避免它发生。

这三步思辨的过程,就把我们从对考试结果的焦虑中拉回到当下应该做的事情,是用认知的方法给我们的焦虑情绪按了暂停键,而回到当下。

3、抓住契机,刻意练习。

高考延期至7月份,对于很多考生来说也算是一种契机。高考倒计时100天属于高考考生的冲刺阶段,那么这段时间孩子的复习一定要有重点,把有限的时间用在最有意义的复习内容上。这里教大家一个方法“刻意练习”

1明确目标和计划,列出重要内容一览表。

为了便于记忆和应用,建议考生要把重要内容列成一览表,将其纵横关系整理清楚,做到一目了然。在以后的阶段复习中,也可以方便使用,着重于对这块重点内容的复习和理解。

2重点在于做练习,给予自己及时的结果反馈

这个阶段的复习重点在做练习,除了训练自己的应用能力,还有很重要的一点是能够获得及时的结果反馈,重点是要知道自己哪里不足,再去深化细节,才能更好地发挥“刻意训练”的作用,帮助自己解决难题。

3养成良好的答题习惯,找到适合自己的答题策略

高考倒计时阶段,除了复习重点内容,特别要寻找适合自己的策略和养成良好的答题习惯,尤其注意培养书写工整规范的好习惯,使用规范的专业学科术语答题,为自己的试卷加分。

关于高考延期,这到底是好事还是坏事呢,试着和孩子聊聊担心(图10)

最后我想与大家一个九点游戏,让我们重新认识一下什么是高考?

游戏规则是,九个点(三个一排,分三排共9个点)须用4条直线连接,一笔不重复,不断开,大家可以拿出笔和纸试一试。

没错这并不容易,很多人都被这个游戏困住过。反过来思考,其实高考就是这九个点,它之所以困住了很多人,就是格局小了。

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眼界决定境界;思路决定出路。

若有人眼大于天,便道山高月更阔。

高考延期的利弊只是眼前的利弊,父母们的格局和心态决定了孩子是否能调节焦虑,更决定了一个孩子未来的路能够走多远;而孩子们的格局和心态也决定了自己的梦想能飞多高,有多少价值的实现。

所以,抛开高考延期产生的影响,父母和孩子放开眼界,调整好心态,稳扎稳打,就是迎战高考的最好状态!

回应高考延期的两大考虑

本文相关词条概念解析:

高考

高考,一般指高等教育入学考试,现有普通高校招生考试、自学考试和成人高考3种形式。高考是考生选择大学和进入大学的资格标准,也是国家教育考试之一。高考由教育部统一组织调度,教育部或实行自主命题的省级考试院(考试局)命题,2014年6月7、8日考试(江苏省、浙江省、山东省、海南省为6月7日、6月8日、6月9日)。高考成绩直接影响所能进入的大学层次,考上一本大学的核心前提就是取得优异的高考成绩。在2016年之前,高考英语分值逐年降低:2015年,英语120分,相应的,语文将提高到180分;2016年,英语100分(会考),语文提高到200分。2014年9月4日,高考综合改革试点方案公布:文理不再分科。2015年起,高考将取消体育特长生、奥赛等6项加分项目。上海、浙江二省市2014年开始第一批高考综合改革试点,北京、天津、山东、海南四省市2017年开始第二批高考综合改革试点。

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