胃好你更好,劝你赶紧戒酒,谨记二少三多,达到养胃灭菌的功效

日期:2020-08-02 23:25:26 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:395

胃,是消化道中膨胀最大的部门,上接贲门食道,下通幽门十二指肠,是食物的贮运场和加工厂,是食物消化的主要器官。

胃病“三分靠治,七分靠养”胃被称为人体“娇脏”稍不留意就会受到伤害。

想要养护肠胃,就应该避开生活中不良的生活习惯以及饮食习惯,一旦身体不舒服也要及早就医检查。

胃好你更好,劝你赶紧戒酒,谨记二少三多,达到养胃灭菌的功效(图1)

胃“最怕”五个字,劝你避而远之!

胃怕“撑”

胃部的健康与饮食密切相关,现在生活条件提高,所以人们对于食物越来越挑剔,爱吃的食物就会暴饮暴食,不爱吃的食物,一口都不碰。

其实胃也有自己的生物钟,不仅要按时按点吃饭,也应该遵循肠胃的食物摄入。如果经常吃过撑,很容易增加患上肠胃疾病的风险。

狼吞虎咽的过程中,食物没有充分的被拒绝,导致食物在胃部停留时间过长,久而久之加重肠胃负担,损害胃黏膜。

胃好你更好,劝你赶紧戒酒,谨记二少三多,达到养胃灭菌的功效(图2)

胃怕“烫”

现在的人特别喜欢吃火锅,麻辣烫等食物,虽然吃起来非常美味,但是这些食物都有一个共性,就是比较烫。

过高的食物经过口腔到达食道,达到胃部这一过程,整个器官都会受到损伤。因为口腔黏膜,食道黏膜和胃黏膜都非常薄,一般最高只能耐受50摄氏度到60℃的温度,超过这个温度,此部位黏膜就会受到伤害。

如果经常吃过烫的食物,就会引发胃炎,胃溃疡,等胃部疾病不及时治疗就会导致胃病反复发作,甚至出现癌变的风险。

胃好你更好,劝你赶紧戒酒,谨记二少三多,达到养胃灭菌的功效(图3)

胃怕“饿”

一日三餐对于人体至关重要,但是有些人忙于工作或者是学习达到了废寝忘食的地步,此时就会导致食物摄入不规律。

而有些人晚上下班之后看到路边有宵夜就会忍不住,但此时你吃过多的食物都会增加肠胃的负担。

三餐应该按时按点,因为胃部是一个遵守时间点的器官,到了一定时间就会分泌胃酸,在胃部分泌胃酸时,倘若没有食物中和,过多胃酸就会腐蚀胃黏膜,诱发胃病。

胃好你更好,劝你赶紧戒酒,谨记二少三多,达到养胃灭菌的功效(图4)

胃怕“酒”

现代医学研究表明,长期大量饮酒,对胃部的伤害是巨大的健康的。人的肠胃中有一层保护膜,也就是胃黏膜,这是一种保护屏障。

酒精进入胃部之后,就会和胃部的黏膜接触溶解粘液以及生物膜出现胃黏膜变薄的情况,也会导致上皮细胞损坏脱落形成胃溃疡。

所以现在很多人都被诊断为酒精性胃病,而这类人群大量喝酒也会增加患上胃癌的风险,劝你赶紧戒酒。

胃好你更好,劝你赶紧戒酒,谨记二少三多,达到养胃灭菌的功效(图5)

胃怕“拖”

胃病在很多人中都会出现,尤其是一些小孩子也出现了胃病。肠胃不舒服,大多数人都是忍一忍就过去了,而小胃病就容易拖成大病。

如果你发现自己的胃病在一段时间内频繁出现,最好及时去医院做胃镜检查,因为这可能是胃部癌变的信号。

只有及时了解自己的胃部健康情况,才能预防更严重疾病发生,让肠胃功能越来越强大,千万别一拖再拖。

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谨记二少三多,养胃灭菌更健康

二少

少吃腌制食物

腌制食物含有大量的盐分,人体摄入之后就会形成亚硝基化合物。此时就会增加患上胃癌的风险。

腌制的食物也会增加,人体患心脑血管疾病的几率还会损伤胃黏膜,胃黏膜,长期得不到修复就会溃疡,胃穿孔,也会危及人的生命。

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少吃油炸食品

油炸食物含有大量的脂肪和油脂,这些食物在胃中堆积都会造成胃部疾病,油脂在高温下会产生一种叫做丙烯酸的物质,这种物质其实很难被消化。

三多

多喝温水

早上起床刷完牙之后喝一杯温开水,对于呵护肠胃健康至关重要,早上一杯温开水能够帮助冲刷胃部,润滑肠道,改善便秘,让肠胃功能越来越强大。

早上喝水也能改善血液浓度,预防血管疾病,还能加速身体新陈代谢。想要养护胃不健康,在两餐之间也可以喝一杯养胃茶,达到养胃灭菌的功效,胃好你更好。

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多补充维生素C

平时不建议吃维生素的补充剂,可以从食疗入手,生活中常见的瓜果蔬菜都含有大量维生素c。

比如樱桃,青椒,草莓,橘子,苦瓜等等含有的营养物质都比较高,补充维生素c可以保护胃黏膜,增强胃病抵抗能力,让肠胃功能越来越强大。

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多按摩腹部

晚上睡觉之前躺在床上将双手重叠放在腹部,以肚脐为中心,用掌心顺时针按摩腹部,开始力气稍微小一些,后面慢慢加大力气。

让你的腹部出现略微疼痛感,可以有效改善肠胃的蠕动能力,还能够达到燃烧脂肪的效果,腹部慢慢变小。

本文相关词条概念解析:

养胃

养胃,治疗学名词,即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用丁香茶、五汁饮等方。或选用沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地等药治疗。俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。

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