脾胃虚弱,脾胃弱是什么原因导致的,学会上述这3招

日期:2020-01-14 20:43:11 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:76

脾胃是指脾经和胃经,人从出生之后成长需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能为气血能量。可想而知,脾胃对于人体来说是个重要的存在,脾胃弱则身体弱。

那么,今天我们就来聊聊这个话题:脾胃弱是什么原因导致的?脾胃弱该如何改善?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!

脾胃虚弱,脾胃弱是什么原因导致的,学会上述这3招(图1)

脾胃弱是什么原因导致的?

1. 情绪波动大

中医认为,肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱,生气、紧张会让人肝火旺盛,自然就导致了脾胃虚弱,慢慢就会影响自己的食欲。

2. 熬夜

人晚上之所以可以安眠,一是气机下降,二就是心阳潜藏。但是因为你熬夜不睡觉,所以导致了脾胃虚弱,这个时候你要尽快调整下睡眠的时间,因为一旦你出现脾胃虚弱,你就会出现失眠多梦的症状。

3. 人体微量原素的缺乏

如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使我们面黄肌瘦

4. 吃饭不规律

随着人们生活节奏逐渐加快,很多人剩余的时间越来越少,早上可能会不吃早饭,白天因为有大量的工作需要完成,一忙起来常常过了饭点,有时为了方便订快餐,而快餐大部分是高油脂食物,吃入人体会对肠胃造成负担,如果经常饮食不规律,对人体胃部将会造成极大的危害。

脾胃虚弱,脾胃弱是什么原因导致的,学会上述这3招(图2)

脾胃弱该如何改善?

1. 自我按摩操

坐在椅子上,双手交叠贴腹。吸气,挺胸,直背,用力往前挺出上半身,使肚子挺出一个幅度,身体微微后仰。吐气,缩胸,弯腰,双手用力往腹部压。

2. 注意保暖

在发生脾胃虚弱的时候日常的保暖是在所难免的,那么在发生的时候一般会是因为没有做好保暖工作造成的。特别是现在冬季的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。

3. 中医针灸按摩

针灸在调理脾胃方面有其明显的优势,经络与脏腑的关系密切,通过疏通经络,调理脏腑功能,平衡阴阳,可达到调理的目的。

脾胃虚弱,脾胃弱是什么原因导致的,学会上述这3招(图3)

脾胃虚弱的人,多半是因为这4种原因导致,学会上述这3招,现在调整改善还来得及!

本文相关词条概念解析:

脾胃

脾胃在中医学中指脾经和胃经,胃主消化,旧说脾有助胃消化的功能,故每并称。中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。脾胃为“后天之本”,在防病和养生方面也有着重要意义。如李东垣在《脾胃论•脾胃盛衰论》中说:“百病皆由脾胃衰而生也。”故在日常生活中不仅要注意饮食营养,而且要善于保护脾胃;如在患病时,针对病情进行忌口,用药时也要顾及脾胃等等,都是脾胃为“后天之本”在防病和养生中的具体体现。

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