肺主气,司呼吸,肺气不足,可以食用2类补气中药

日期:2020-01-14 20:29:28 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:693

相信很多人都有这样的体会,体质变差的首要表现就是经常感冒,动不动就发烧。

这不,一个冬天还没有过去,科室里有个小护士已经是第三次感冒,时好时坏,很苦恼。

秋冬季节,反复感冒究竟是什么原因造成的呢?中医看来有这些原因:

肺主气,司呼吸,肺气不足,可以食用2类补气中药(图1)

反复感冒,是肺气虚的表现

现代人的工作和生活的压力越来越大,很多人的身体状况越来越差,动不动就感冒。如果是反复感冒的话,要留意是否由肺气虚引起。

肺气虚主要是指肺卫气虚,而肺卫气虚的表现则是抵抗力减弱,抵抗力一弱,无法对抗病毒,自然就生病了,生病之后,抵抗力进一步下降,由此形成恶性循环,也就容易引起感冒反复发作。

俗话说得好,“肺气不足呼吸来补”那么,肺气不足有哪些呼吸法可以用?

肺气不足,该如何通过“呼吸”补?

“肺主气,司呼吸”当肺气不足时,学会利用特殊的呼吸方式,可以起到肺部的保健作用。

最后一个是腹式呼吸,大部分人呼吸都是胸式呼吸,而腹式呼吸能够扩大肺活量,改善肺部功能,也可以调节肺气不足。具体方法:先用鼻子呼吸,吸气时鼓起肚子,呼气时缩起肚子。

这几个动作都是非常简单方便的,日常生活中可以多使用这些对肺部有好处的“呼吸”来补肺气不足。除此以外,要想肺部健康,选对补气中药也很重要。

肺主气,司呼吸,肺气不足,可以食用2类补气中药(图2)

肺气不足,可以食用2类补气中药

我们都知道,在中药里,黄芪和人参是补气佳品。

人参,号称“千草之灵,百药之长”具有安神益智、生津止渴、补脾益肺的功效,还有大补元气,复脉固脱,补脾益肺的功效,对于亡阳虚脱、气血严重不足者可以通过人参来进补。

人参侧重于脏腑气虚,黄芪侧重于补益卫表之气。因此,如果情况不严重亦或不紧急的情况下的补气需求,都可以使用黄芪。

肺主气,司呼吸,肺气不足,可以食用2类补气中药(图3)

作为“补气诸药之最”黄芪不仅具有补气健脾、利水消肿的功效,还可以益卫固表。针对气血不足引起的倦怠、乏力、气短、盗汗、水肿等,经常容易感冒或是出汗过多者,都可以用黄芪进行调理

除此以外,党参对于气血不足者也是非常有效果的,党参能够补血生津、补益脾肺,价格比人参低,作为补气调节气血是非常不错的。

参考资料:

本文相关词条概念解析:

补气

补气是中医治疗气虚症的方法。也常用于血虚,因气旺可以生血,也称益气。本类方剂主要由补气药组成;适用于气虚证;以倦怠乏力,少气懒言,语音低微,动则气促,面色萎白,食少便溏,舌淡苔白,脉虚弱等为主证。生活中说话有气无力、行动拖拖拉拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒,这样的人,中医称作“气虚”,源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老体衰以及劳力劳神过度等。中医所说的“气”,不是空气、氧气,而有特定的内涵,它是器官功能活动的外在表现,有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。气的产生,依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此,选择合适的补气食物,是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。

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