医生忠告,极易引发脑出血,这4种食物高血压病患者不要碰

日期:2020-01-14 20:17:14 来源:互联网 编辑:小优 阅读人数:565

医生忠告,极易引发脑出血,这4种食物高血压病患者不要碰(图1)

高血压本身不可怕,但它带来的诸多并发症往往能致残甚至引发生命危险,脑出血就是高血压引发的常见急性并发症之一。脑出血危险程度极高,往往突然发病,发病后极易造成肢体,严重的甚至危及生命。

高血压患者如何预防脑出血并发症?除了坚持服用降压药控制血压以外,在日常生活中还需要注意饮食控制,预防高血脂和高血糖或糖尿病,同时预防动脉粥样硬化。很多医生常会在高血压病患者出院指导中告诫患者预防脑出血,这4种食物高血压病患者不要碰,通常是指一下4种食物:

1.高胆固醇或高脂肪食物

高胆固醇食物主要有动物内脏、猪皮、油炸类食物 ,这类食物含胆固醇极高。而胆固醇和甘油三酯是导致血管硬化的两大元凶。当血管出现硬化,脆性增加,血管壁在受到血液循环带来的压力下则容易出现破裂出血。这种情况发生在脑血管,就会引发脑出血。

高脂肪食物主要指含有大量饱和脂肪酸的食物,具体有肥肉、奶油、煎炸类食物等,摄入过多甘油三酯不仅会带来肥胖,还会引发高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等诸多疾病。所以,高血压病患者的饮食中需要严格限制油脂的摄入,以防止因血管硬化导致的脑出血。

2.高盐食物

我国高血压发病率高和我们日常生活摄入盐含量高有直接联系,诸多研究表明,经常高盐食物可增加胃癌、脑卒中的发病风险。

因此,日常生活中,每日食盐应控制6g以内,除了炒菜时少放盐,还要注意减少腊鱼、腊肉、酱菜以及其他高盐食物的摄入量,平时养成少吃调味品的习惯,渐渐养成低盐和清淡口味的习惯。

医生忠告,极易引发脑出血,这4种食物高血压病患者不要碰(图2)

3.烟酒

许多研究显示,酗酒是引发中青年脑出血的致病因素之一,高血压病患者更应该戒酒。酒精可兴奋交感神经和肾素-血管紧张素,导致血压升高。同时,长期饮酒也会引血管硬化,极易引发脑出血。同时,吸烟时烟草中的尼古丁等毒素会肺血管进入全身血液循环,使降压药物药效下降,升高血压,所以高血压病患者应戒烟。

4.高糖食物

高血糖、高血压和高血脂并称为“三高”是人类心脑血管疾病的三大,且常常会同时出现。所以高血压病患者也需要警惕血糖和血脂的升高,最好能远离高糖食物如奶油、可乐等。高糖饮食会引发脂肪代谢紊乱,进而引起血管硬化和高血压,严重时可引发脑出血。

医生忠告,极易引发脑出血,这4种食物高血压病患者不要碰(图3)

所以,不想脑出血,高血压病患者最好饮食宜清淡,平时不可吃太饱,建议多吃豆制品、蔬菜和水果以及纤维素含量较多的食物,食用油以植物油为主,尽量远离以上4种食物。同时,要提醒高血压朋友的是,控制血压除了饮食、药物、运动,心态也很重要,特别是现代社会,很多人工作时间长,强度大,996,甚至007工作模式,难免导致精神紧张,经常熬夜,这是高血压越来越年轻化的一个诱因。因此,我们摒弃亚健康的生活状态,学会自我进行心理疏导与宣泄,这对于预防高血压脑出血也非常重要。

本文相关词条概念解析:

高血压

“高血压”(Hypertension(HTN)、highbloodpressure)或“动脉高血压”(arterialhypertension),是一种动脉血压升高的慢性病症。高血压是指在未使用降压药物,或在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)。血压的升高使心脏推动血液在血管内循环时的负担增大。血压有两种,收缩压和舒张压,分别为心脏跳动时肌肉收缩(systole)或舒张(diastole)时的测量值。正常静息血压范围为收缩压100–140毫米汞柱mmHg(最高读数)和舒张压60–90毫米汞柱mmHg(最低读数)。血压持续等于或高于140/90毫米汞柱mmHg时则为高血压。

网友评论
相关文章
病从口入,提醒,这4种食物在食用前,挑不好,极有可能引发中毒

病从口入,提醒,这4种食物在食用前,挑不好,极有可能引发中毒

病从口入,提醒,这4种食物在食用前,挑不好,极有可能引发中毒[详情]

下半年第一周即有诞生爆款基金——据悉,近期有不少银行系资金正借道权益基金入场,共有16只新基金将陆续发行

下半年第一周即有诞生爆款基金——据悉,近期有不少银行系资金正借道权益基金入场,共有16只新基金将陆续发行

下半年第一周即有诞生爆款基金——据悉,近期有不少银行系资金正借道权益基金入场,共有16只新基金将陆续发行[详情]

如何避免50岁的年龄,80岁的心脏,近1年来房颤复发

如何避免50岁的年龄,80岁的心脏,近1年来房颤复发

如何避免50岁的年龄,80岁的心脏,近1年来房颤复发[详情]

网站地图    Copyright     2016-2018  资讯网   All rights reserved.