宝宝吃了也比较好消化,其中的鱼刺还比较少,搭配蔬菜,营养也更加丰富

日期:2020-08-02 21:15:40 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:982

夏季给宝宝做辅食一定要清淡开胃,如果能够同步增加营养那就更好了。今天就跟大家一道鲜美营养的鱼肉番茄粥,这里我用到的是鲈鱼,鲈鱼中富含丰富的营养物质,肉质鲜嫩,其中的鱼刺还比较少,宝宝吃了也比较好消化。将蒸好的鲈鱼剔除鱼刺和鱼骨,只取鱼肉,搭配番茄等食材煮粥即可。这样做的粥不仅味道鲜美,香软滑嫩,营养也更加丰富,妈妈们不妨试试。

鱼肉番茄粥

宝宝吃了也比较好消化,其中的鱼刺还比较少,搭配蔬菜,营养也更加丰富(图1)

准备材料:鲈鱼50克,番茄100克,小白菜1棵,生姜1片,白粥1碗

开始制作:

1 番茄去皮,切成2毫米见方的颗粒状。小白菜洗净,取菜叶切碎。

宝宝吃了也比较好消化,其中的鱼刺还比较少,搭配蔬菜,营养也更加丰富(图2)

2 鲈鱼块放在蒸锅上,大火蒸10分钟取出。

宝宝吃了也比较好消化,其中的鱼刺还比较少,搭配蔬菜,营养也更加丰富(图3)

3 用筷子小心剔除鱼刺和鱼骨,只取鱼肉,并将鱼肉夹成小颗粒状。

宝宝吃了也比较好消化,其中的鱼刺还比较少,搭配蔬菜,营养也更加丰富(图4)

4 白粥放入小锅内,加入姜片、番茄丁,用小火煮约5分钟。

宝宝吃了也比较好消化,其中的鱼刺还比较少,搭配蔬菜,营养也更加丰富(图5)

5 放入青菜,再煮5分钟。

宝宝吃了也比较好消化,其中的鱼刺还比较少,搭配蔬菜,营养也更加丰富(图6)

6 加入鱼肉丁煮1分钟,夹出姜片弃去即可。

小贴士:在煮粥的时候放一片姜片,可以达到去腥的效果,煮好后捞去姜片即可。

本文相关词条概念解析:

鱼刺

相关知识:一般鱼刺无毒。是鱼骨的通俗说法。

宝宝

宝宝,词语,常见于生活之中,是对婴儿、幼儿的昵称,现收藏于汉语词语字典之中。宝宝是比儿童小的孩子,是爸妈或家人对婴儿或幼儿的昵称。孩子对于父母来说,都是宝贵的。古时候,父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里,孩子都是宝贝。

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