也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做

日期:2020-01-19 23:18:07 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:618

北方秋天气候干燥,也是孩子长高的黄金季节,这汤补钙健脑,要经常做给孩子喝。这汤最简单,只要3步就搞定,味道鲜美,怎么喝都不腻。鲫鱼是淡水鱼类,养殖的很多,做汤尽量的买野生的小鲫鱼,不但味道好,也更营养。买菜碰上了卖小鲫鱼的,虽然大小不一但好在是野生的,买回家配上豆腐做汤是最好喝的,我家经常做。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图1)

鲫鱼含有优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用,尤其对压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效,常吃可增强抗病能力。而豆腐的营养也很丰富,它含钙很高同时还有健脑的作用,尤其对于的保护是很多食物所没有的,豆腐的大豆中含有大豆异黄酮,可调整对雌激素的反应,保护减低癌的发生,豆腐可清热润燥。总之这两种食材搭配营养又美味,做法也很简单,不失败,这个汤的精华所在就在汤里,你猜的到吗?

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图2)

材料:鲫鱼,豆腐,葱,姜,扇贝汤,盐,花生油。做法:

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图3)

1,豆腐切条备用。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图4)

2,鲫鱼去头去内脏,用油煎到两面金黄,放入砂锅,倒入煮扇贝的扇贝汤,这个扇贝汤是煮的时候,余下的汤,沉淀以后去杂质,做汤味道鲜美好喝。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图5)

3,加入葱姜块,大火烧开。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图6)

4,改成小火炖大约1小时,倒入豆腐条。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图7)

5,再大约小火炖5分钟即可关火。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图8)

6,倒入香菜碎,葱碎,加盐,胡椒调味。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图9)

7,趁热开吃,味道很正点哦。

也是孩子长高的黄金季节,这汤最简单,我家经常做(图10)

峰儿话语:

本文相关词条概念解析:

季节

季节是每年循环出现的地理景观相差比较大的几个时间段。不同的地区,其季节的划分也是不同的。对温带,特别是中国的气候而言,一年分为四季,即春季、夏季、秋季、冬季;而对于热带草原只有旱季和雨季。在寒带,并非只有冬季,即使南北两极亦能分出四季。英文是Seasons。

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