冬季御寒养生六大谣言,你信了几个?

日期:2019-12-02 21:45:51 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:433

冬季天气寒冷,是感冒、咳嗽等疾病的高发季,很多人喜欢在这个时节滋补养生。我国北方素有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法,而民间也流传“冬吃海参提高免疫力”“冬季进补羊肉御寒强体”“洋葱熬水可以止咳”等“偏方”事实上,这些冬季“养生”都是谣言。

谣言1:冬吃萝卜夏吃姜

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真相:科学信息与食品营养交流中心技术部主任阮光锋对此辟谣称,冬天吃萝卜对于健康和补充营养有益处,但萝卜没有特殊的营养成分,也没有保健作用,切不可迷信萝卜的保健功效。真正治疗疾病需要诊断和对症、对病因的有效治疗,这样才能不延误病情,保证身体健康。

谣言2:吃海参提高免疫力

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真相:美国食品技术协会高级会员、科普工云无心对新京报记者表示,吃海参“提高免疫力”“预防慢”“抗肿瘤”的说法是不可能的。海参维生素含量跟其他常规食物相比没什么优势。它几乎不含脂肪,所谓的DHA即使有含量也很低,不可能“促进青少年大脑的生长发育”科学家对海参可能具有的“功效成分”做了许多研究,并没有得到令人满意的结果。

谣言3:冬季喝鸡汤治感冒

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真相:东南大学附属中大医院中医科主治医师朱欣轶此前接受媒体采访时表示,喝鸡汤预防感冒的作用和多喝水一个道理,有助于病毒的排出。如果感冒到发烧程度,不能喝鸡汤,过于温热会加重病情。

谣言4:洋葱熬水可止咳

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真相:北京友谊医院营养科初级技师石正莉在辟谣平台上称,洋葱富含膳食纤维,低热量,高钾低钠,富含多种功能性植物化合物,鼓励作为日常饮食。但它不是“超级食物”需要和其他食物协同,才能够保障人的健康。

谣言5:冬季吃羊肉御寒强体

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真相:食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋对此辟谣称,羊肉与猪肉、牛肉的营养成分相比没有十分特殊的地方。人体产生热量,重要的是分解可以产生能量的营养素。在肉类中,这些营养素以蛋白质和脂肪为主,而羊肉蛋白质含量约19%,稍逊于牛肉的19.9%;羊肉热量和脂肪含量在三者里居中,比猪肉少。

谣言6:喝酒能驱冬寒

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真相:解放军总医院第一附主任药师刘皈阳对此进行辟谣称,人喝酒后酒精刺激体表毛细血管扩张变粗,使血液循环加快并集中在皮肤的毛细血管,人体皮肤会感知到温暖。但这只是皮肤表皮的短暂性发热,是一种假象。喝酒后人体热量的消耗增加,通过皮肤会急速散发消耗体内热量,这种消耗比酒精供给的热量要多。热量产生速度跟不上散失速度,就会导致体温会下降,人会感觉冷。所以喝酒不仅不能暖身,还容易使人感冒。

新京报记者 刘欢

本文相关词条概念解析:

谣言

谣言,指的是没有相应事实基础,却被捏造出来并通过一定手段推动传播的言论。受众未被明确或暗示虚构的前提下,被捏造及传播的与事实不同甚至相反的言论即是谣言。谣言是某些人(或者某一个群体、集团和国家)根据特定的动机和愿望,散布一种内容没有得到确认的、缺乏事实根据的、通过自然发生的、在非组织的连锁性传播通道中所流传的信息。谣言是对人、对事、对社会事件的一种不确切信息的传播。它可以伤害个人,伤害群体,伤害社会,伤害国家,在许多情况下,流言蜚语往往成为不诚实的人的政治斗争的手段和工具;它可以使原来比较稳定的人际关系变得互相猜疑、倾轧、紧张;使原来比较稳定的社会秩序变得十分混乱,变得人心惶惶;它可以麻痹人们的思想警惕,减弱人们的防备心理,使人不知不觉成为谣言的俘虏,它可以破坏人们的团结,削弱彼此之间的信任,制造内耗,瓦解对方的战斗力。

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