吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了

日期:2019-10-13 10:04:59 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:109

大鱼大肉吃够了,来盘小青菜都会被一抢而光,这样做真的太简单,你也来一盘吧好吃又补充维生素。菊花菜富含蛋白质、脂肪、维生素等,并含有黄酮类和挥发油等,每100克食用部分含蛋白质4.33克、脂肪0.34克、总酸0.09克、粗纤维1.13克、干物质10.7克、还原糖0.40克、维生素 C13.0毫克、氨基酸总量3.74克、铁1.68毫克、钙113.1毫克、锌0.62毫克。菊花菜茎叶性苦、辛、凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图1)

材料。

菊花菜,蒜片,盐,干辣椒,花生油。

做法。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图2)

1,菊花菜一棵。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图3)

2,摘洗干净。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图4)

3,蒜拌切蒜末,干辣椒切段。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图5)

4,锅里加入花生油,放蒜末和干辣椒炒香。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图6)

5,倒入菊花菜煸炒。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图7)

6,炒熟加盐调味即可。

吃多了大鱼大肉, 来盘这个清胃又补充维生素太棒了(图8)

小提示。

本文相关词条概念解析:

太棒了

“太棒了”是“易发久九大管理理念”之一,这个理念最初始于一个不屈不挠追求成功的故事。在美国西部淘金时代,曾有一名穷困潦倒的年轻人计划去西部淘金。在出发之前,他去拜访了一位德高望重的朋友。这样的事情居然发生在我身上,又给了我一次成长的机会。西去淘金的过程果然艰险重重,但因为有了朋友事先给予的忠告,年轻人一次次从困难中脱身而出,甚至在身处绝境时,他也能在崩溃前喊出那段话。

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