女性要常喝的甜汤,连燕窝都省了!

日期:2018-10-01 10:41:26 来源:互联网 编辑:清水 阅读人数:61

原标题:女性要常喝的甜汤,连燕窝都省了!

| 1.红豆薏米糖水 |

食材:红豆、薏米、冰糖、清水。

做法:

1、红豆、薏米、冰糖备用。

2、将薏米、红豆淘洗干净。

3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,加入冰糖。

4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。

| 2.红枣桂圆莲子糖水 |

食材:桂圆、红枣、莲子、红糖、水。

做法:

1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。

木瓜

2、大火烧开转小火,撇去浮沫。

3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。

| 3.四宝羹 |

食材:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。

做法:

1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块。

2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。

3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。

| 4.银耳炖木瓜 |

食材:银耳、木瓜、冰糖、清水。

冰糖

做法:

1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化。

2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟。

3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对会好一些。

4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。

| 5.枸杞南瓜糖水 |

食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法:

1、南瓜去皮洗净切块。

2、枸杞子清水中冲洗一下。

木瓜

3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

| 6.红薯淮枣糖水 |

食材:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。

做法:

1、将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净,用清水浸泡10分钟。

2、红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。

3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。

木瓜

本文相关词条概念解析:

冰糖

冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶,是由蔗糖加上蛋白质原料配方,经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖,有单晶体和多晶体两种,呈透明或半透明状。冰糖以透明者质量最好,纯净,杂质少,口味清甜,半透明者次之。自然生成的冰糖有白色、微黄、淡灰等色,此外市场上还有添加食用色素的各类彩色冰糖(主要用于出口),比如绿色、蓝色、橙色、微红、深红等多种颜色。由于其结晶如冰状,故名冰糖,也叫“冰粮”。冰糖品质纯正,不易变质,除可作糖果食用外,还可用于高级食品甜味剂,配制药品浸渍酒类和滋补佐药等。一般人群均可食用,糖尿病患者忌食。

木瓜

木瓜(英文名:CommonFloweringquinceFruit)别名:楙、木瓜实、铁脚梨、秋木瓜、酸木瓜。木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。性味归经为酸温,入脾肝经。作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋活筋,可治疗风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气肿痛、吐泻转筋等。中药材的木瓜和现在市场上买的木瓜不是同一种植物果实,市场上常见的木瓜是番木瓜科的番木瓜。

红枣

大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。大枣最突出的特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效。红枣为温带作物,适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称,具有耐旱、耐涝的特性,是发展节水型林果业的首选良种。含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。

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